Meditação contra o estresse: o mal do século XXI

Depois de uma semana estressante, no trabalho e em casa, você sonha em diminuir consideravelmente sua ansiedade, estresse e depressão.

Mas não precisamos viver estressados o tempo todo. A neurociência comprova os benefícios da meditação para quem trabalha duramente.

E basta pouco esforço para mudar a sua vida. Uma prática meditativa nos finais de semana provoca grandes mudanças.

Eu tenho um convite para você participar de um evento comigo. É o curso de Meditação da escola Yôga Flamboyant , centro especializado localizado em Campinas. A novidade é que este curso pode ser feito online.

Antes de tudo, veja os tópicos ensinados:

• Alívio do estresse
• Melhora da Intuição
• Restabelecimento da saúde em geral
• Exercícios semanais
• Mude sua vida agora. Clique aqui e saiba como  reduzir a ansiedade do dia a dia e ter uma vida mais plena.

Vem comigo, já garante sua vaga no evento.

Efeitos da meditação contra o estresse

Autores famosos já comprovam os benefícios da prática. Assim como Daniel Goleman, em seu livro, “Inteligência Emocional”, diz que na década de 1990 a prática de meditação e relaxamento ajudava pacientes internos em hospitais. O objetivo era reduzir a angústia provocada pelas longas internações.

Além disso, em “A Arte da Meditação”, o mesmo autor revela que o ato de meditar reforça as defesas naturais do corpo humano contra vírus, bactérias e câncer.

À primeira vista, você pode achar difícil meditar em um ambiente de cidade grande, por exemplo. Entretanto, os instrutores garantem que é possível.Além disso, você se surpreende com os resultados depois de um pouco de prática.

E pesquisas modernas garantem os benefícios da prática meditativa. Ou seja, bastam poucos minutos para relaxar e mudar de sintonia, como a troca de frequência de um rádio.

Seja como for, não custa tentar.

Assim sendo, a escola Yôga Flamboyan tem um treinamento completo que você pode acessar neste link.