Bem-estar holístico

A medicina ayurvédica, tradição milenar da Índia, entende a saúde como resultado do equilíbrio entre três princípios fundamentais, chamados doshas: Vata, Pitta e Kapha. Nos casos de doenças respiratórias no inverno, dois deles merecem atenção especial. Kapha está relacionado à estrutura, à umidade, ao muco, à estabilidade e à sensação de peso. Quando está em desequilíbrio, pode favorecer congestão nasal, catarro e lentidão. Já Vata está ligado ao ar, ao movimento, à secura e à irregularidade. Quando se desequilibra, pode aparecer em forma de tosse seca, respiração curta, ansiedade e sensação de instabilidade.Continue lendo